Trả lời:
Trào ngược dạ dày thực quản là hiện tượng trào ngược dịch vị từ dạ dày lên thực quản. Trời lạnh sẽ kích thích hàm lượng histamin trong máu tăng, acid dạ dày tăng tiết nhiều hơn làm dạ dày co bóp mạnh, tình trạng trào ngược tăng lên.
Trường hợp bị trào ngược, bạn nên ăn uống khoa học, không ăn đồ cay nóng nhiều bất kể trong thời tiết nào. Khi trời lạnh, sức đề kháng bị giảm nên người có tiền sử trào ngược dạ dày thực quản dễ bị tái phát. Ăn cay nóng nhiều có thể làm tăng nguy cơ trào ngược.
Người bị bệnh dạ dày, trào ngược nên hạn chế ăn đồ cay, nóng. Ảnh: Bùi Thủy
Để phòng trào ngược dạ dày, nên ăn uống điều độ, khoa học, chia nhỏ bữa ăn để cơ thể hấp thu tốt. Tránh ăn quá no hay để dạ dày quá đói. Hạn chế ăn đồ ăn nóng, chua, cay. Không nên nằm ngay hoặc vận động mạnh sau khi ăn no. Hạn chế thức ăn nhiều chất béo, dầu mỡ, cà phê, bia rượu, nước uống có gas, thực phẩm có vị chua để tránh nguy cơ dạ dày tiết dịch nhiều và làm việc vất vả hơn.
Nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế thức khuya. Tránh xa khói thuốc lá, chất kích thích, rượu, bia... bởi chúng làm ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và hô hấp.
Tăng cường tập thể dục để nâng cao sức đề kháng, không tập sáng sớm hoặc tối muộn. Trường hợp trào ngược quá nhiều, bạn nên đi khám để được bác sĩ kê đơn điều trị, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bác sĩ Hà Hải Nam
Phó trưởng Khoa Ngoại bụng 1, Bệnh viện K (Hà Nội)
